La méthode SMART : se fixer des objectifs santé… et les atteindre!

Avez-vous déjà fait l’erreur de vous fixer un objectif d’entrainement que vous avez renoncer à atteindre après quelques mois, voir quelques jours? On est souvent ultra motivé à amorcer un changement draconien dans nos habitudes de vie jusqu’au moment où l’on réalise que notre objectif est inatteignable. On abandonne donc et on répète quelques mois … Lire la suite La méthode SMART : se fixer des objectifs santé… et les atteindre!

Recette de bol mexicain végétalien

Qui n’aime pas manger un bon bol santé, coloré et frais? Là est la question, non? C’est connu, comme on mange avec les yeux, tout est meilleur lorsque présenté dans un bol! Plus sérieusement, j’adore me préparer des recettes de bols, mais encore plus durant la saison estivale. C’est un repas rapide à préparer, rempli de saveurs, … Lire la suite Recette de bol mexicain végétalien

10 trucs pour avoir l’air moins fatiguée après une courte nuit

Je suis une grande dormeuse. Pour bien récupérer, je dois dormir de looooongues heures… Et de façon générale, je dors assez bien! Néanmoins, à l’occasion, lorsque je suis stressée, l’insomnie me hante et lorsque je suis (trop souvent) débordée, je néglige quelque peu mon sommeil. Aussi, ces temps-ci, j’ai développé une grave dépendance pour l’émission … Lire la suite 10 trucs pour avoir l’air moins fatiguée après une courte nuit

Des maillots de bain made in Québec pour un été 100 % local

Demain, déjà le 1er mai… Le beau temps s’installe enfin, et je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je m’imagine déjà me prélasser au bord de la piscine, un verre de sangria à la main. En rêvant des chaudes températures d’été qui arrivent à grands pas, j’ai pensé vous proposer quelques marques … Lire la suite Des maillots de bain made in Québec pour un été 100 % local

Les smoothies coup de ♥ de vos blogueuses favorites

Si vous ne me suivez pas sur Instagram, vous ne le savez peut-être pas, mais je suis une AMOUREUSE des smoothies! Ça frôle presque l’obsession… Que ce soit pour déjeuner, en collation avant ou après le gym, et même parfois pour dessert, à mon avis, toutes les occasions sont bonnes pour savourer un smoothie. C’est pourquoi … Lire la suite Les smoothies coup de ♥ de vos blogueuses favorites