5 salades de légumineuses pas plates

La semaine dernière, je vous partageais mes salades estivales favorites… mais comme je suis une AMOUREUSE de ce type de plat, j’ai décidé d’aller plus loin en vous présentant mes cinq salades de légumineuses préférées. Trois de ces dernières sont mes créations! Admettons-le, lentilles, pois chiches, haricots et edamames sont loin d’être un aliment vedette dans … Lire la suite 5 salades de légumineuses pas plates

7 salades estivales pour célébrer l’arrivée du beau temps

Je ne sais pas pour vous, mais moi, dès que le beau temps se pointe le bout du nez, j’ai envie de repas légers, pas compliqués et tout en couleur! Les légumes me tentent – les fruits aussi! – et la fraîcheur m’attire… Alors quoi de mieux qu’une salade vitaminée pour combler ces envies? Comme … Lire la suite 7 salades estivales pour célébrer l’arrivée du beau temps

L’alimentation de la sportive – Quoi manger avant, pendant & après

Avec le beau temps à nos portes, je me sens d’attaque pour courir dehors et m’évader le temps d’une randonnée. J’ai toujours aimé bouger, ça me procure un plaisir et une sensation de bien-être. Maintenant, j’apprécie encore plus ces moments où je prends soin de moi. Un jour, j’ai décidé de m’entraîner pour ma santé … Lire la suite L’alimentation de la sportive – Quoi manger avant, pendant & après